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괜찮아질 수 있다는 믿음 - 마음이 다시 숨 쉬기 시작한 이야기. [심리상담센터을 받았던 지난날의 기록] "이번 주 수요일에 가능한 시간 있으면 언제든 괜찮습니다.""오후 2시가 좋을 것 같은데 괜찮으세요?""네.. 오후 2시로 해주세요." 짧고 간단한 대화였지만, 그건 내가 내 마음을 위해 내디딘 첫 걸음이었다. 요즘의 나는, 의욕이 사라지고, 자꾸만 불안했고, 혼자라는 느낌이 들었고, 사소한 일에도 화가 치밀었다. 잠들기도 힘들었고, 일에도 집중할 수 없었다. 무엇보다 그런 나 자신이 점점 싫어지고 있었다. '왜 이렇게 된 걸까?', '어떻게 해야 좋아질 수 있을까?' 답을 찾으려 애썼지만, 생각할수록 더 힘들어졌다. 무언가 자꾸 안으로만 파고들고, 그 스트레스는 결국 내가 가장 아끼는 사람들에게도 ..

일상/일상이야기 2025. 4. 16. 06:29

"죄송합니다. 제가 아직 많이 부족합니다. 열심히 한다고 했는데 부족했습니다."이 말이 나오기까지 많은 시간이 지났다. 내가 내뱉은 말을 지키지 못할 것 같은 불안감과 내 실력의 부족함을 인정하지 못하는 못난 자존심, 모든 계획의 시작과 끝에 서 있다는 부담감등 많은 시간을 지나 힘겹게 나온 말이다. 인정해야 하는 걸 알면서도 애써 인정하지 않으려 했던 시간이었다.'내 실력이 부족하구나. 내가 한 약속을 지키지 못하겠구나.'정말 싫었다. 나는 내가 항상 옳은 결정을 하고 모든 사람들에게 좋은 사람으로 남고 싶은 완벽함을 추구하며 살았기에 죽을 만큼 싫었다.하지만 내가 성장하기 위해서는 인정해야 했다. 죽을 만큼 싫은 하기 싫은 것보다 내가 성장하고 싶은 욕구가 더 컸다.객관적으로 나의 현실을 바라봤다.자..

일상/일상이야기 2025. 2. 9. 23:22

할 일이 잔뜩 쌓여있다는 건 누구보다 내가 잘 알지.부업으로 하고 있는 영상 제작. 편집 중인 영상의 수정사항이 도착했지만 쉬는 날은 아무것도 하지 않기로 한 약속을 지키기로 했다. 영상 업로드 시간까지는 아직 여유가 있는 상태이기도 했고, 스스로의 약속을 어기고 싶지 않았다. 지금까지 한 나 자신과의 약속을 많이 지키지 못한 게 후회되는 요즘이었다. 그래서 더욱 잘 지키고 싶었다. 책, 노래, 야경.내가 가장 좋아하는 시간이다. 노래를 들으며 책을 보는 시간. 일에만 쫓겨 살때는 정말 시간이 없는 줄 알았다. 책 한 장 읽을 시간조차 허락되지 않는 삶이라 착각하고 살았다. 정말 착각이었다. 하루종일 손에서 놓지 않던 핸드폰만 멀리 했을 뿐인데 나에게는 시간이 많이 생겼다. 그동안 읽지 않았던 책들을 모..

일상/일상이야기 2024. 11. 5. 23:40

하얀 눈 소복이 쌓이던 겨울, 내리는 눈에 네 생각을 했다. 온 세상 하얗게 덮은 눈 위로 찍힌 내 발자국은 사라져도 내 마음만큼은 사라지지 않았다. 설렘, 기대, 애틋함, 너도 나와 같은 마음이면 좋겠다. 그렇게 봄이 왔다. 그대는 안녕한가요? 따스한 햇살을 빌려 봄의 안부를 핑계 삼아 슬며시 마음을 전해본다. 그대 하루의 따스한 온기가 사라지지 않길 바라며,,, 시간은 흘러 어느덧 봄의 끝자락 붉은 잎 모두 떨구면 봄은 마침표를 찍겠지. 봄의 끝자락 끝없는 마음에 나는 쉼표를 찍어본다 걷자 봄, 두 손 꼬옥 잡고 따뜻한 햇살 맞으며 걷자. 여름, 뜨거운 햇살 피해 나무 그늘 아래 천천히 걷자 가을, 맑은 하늘 아래 사각사각 낙엽소리 들으며 걷자 겨울, 온 세상 하얗게 덮은 눈 위로 우리 둘 밖에 없는..

일상/일상이야기 2024. 4. 13. 14:13

2022.02.14 - [Min90/기록] - 코로나 신속항원검사 결과 양성. 증상, 격리 기록 1 2022.02.14 - [Min90/기록] - 코로나 신속항원검사 결과 양성. 증상, 격리 기록 2, 비대면진료 2022년 2월 15일 (화) 보건소에서 연락이 왔다. 먼저 문자로 자가기입 기초역학조사 링크가 왔다. 링크를 클릭해서 들어가면 언제 어디에 방문했는지 증상은 언제부터 어떤 증상이 있었는지 기입할 수 있다. 최대한 자세히 기입 후 제출하면 된다. 제출한 후 오후 3시쯤 보건소에서 전화 연락이 왔다. 간단한 본인 확인 및 안내를 받았다. 이날 저녁쯤 문자로 격리 해제 확인서가 도착했다. 확진자가 많아지다 보니 업무처리 속도가 느린 듯했다. 증상은 많이 호전되고 있다. 목 아픈 증상도 많이 좋아졌고..

일상/일상이야기 2022. 2. 20. 18:32

2022.02.14 - [Min90/기록] - 코로나 신속항원검사 결과 양성. 증상, 격리 기록 1 코로나 신속항원검사 결과 양성. 증상, 격리 기록 1 이비인후과에서 받은 신속항원검사 결과 양성이 나왔다. 그 과정을 적어본다. 2022년 02월 09일 (수) 2월 7일 (월) 만났던 사람 중 한 명이 코로나 검사 결과 양성이었다는 사실을 연락받았다. 다음 min90.tistory.com 2022년 2월 12일 (토) 이비인후과를 방문해 진료를 받기 전 실시한 신속항원검사 결과에서 양성이 나왔다. 신속항원검사의 결과는 보통 15분을 기다려야 나오지만 5분도 안돼서 양성이 나왔다. 이비인후과에서 바로 PCR 검사를 실시하고 어떤 증상이 있는지 말해줬다. 의사 선생님께서 처방전을 줄 테니 약을 받아서 바로 ..

일상/일상이야기 2022. 2. 14. 23:12

이비인후과에서 받은 신속항원검사 결과 양성이 나왔다. 그 과정을 적어본다. 2022년 02월 09일 (수) 2월 7일 (월) 만났던 사람 중 한 명이 코로나 검사 결과 양성이었다는 사실을 연락받았다. 다음날이 쉬는 날이어서 바로 검사를 받아보기로 했다. 2022년 02월 10일 (목) 아침에 선별 진료소를 찾았다. 신속항원 검사를 받고 음성이라는 결과를 받았다. 이날까지는 별다른 증상이 나타나지 않았다. 평소와 같은 몸상태였다. 저녁에 노을을 찍기 위해 바닷바람을 1시간가량 맞으며 서 있었다. 이 날 저녁부터 감기와 비슷한 증상이 나타나기 시작했다. 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상이 처음이었다. 열은 나지 않았고 콧물이 계속해서 목 뒤로 넘어가는 느낌이 들었다. 2022년 02월 11일 (금) 아침부터 감..

일상/일상이야기 2022. 2. 14. 08:39